거북목 & 라운드 숄더 집중 관리
안녕하세요. 강남 정연발지압입니다.
하루 8시간 이상 모니터를 보는 직장인, 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 현대인들의 고질병. 바로 **거북목(일자목)**과 안으로 둥글게 말린 라운드 숄더입니다.
"어깨에 곰 세 마리가 앉아있는 것 같아요." "목 뒤가 항상 뻐근하고 두통이 있어요."
이런 통증은 단순히 파스를 붙이거나 주무른다고 해결되지 않습니다. 틀어진 구조를 바로잡아야 통증의 원인이 사라집니다. 오늘은 정연발지압의 [거북목 & 라운드 숄더 집중 관리] 프로그램을 소개합니다.
1. 왜 목과 어깨가 돌처럼 딱딱할까요?
우리 머리의 무게는 약 5kg입니다. 하지만 고개를 15도만 숙여도 목 뼈가 버텨야 하는 하중은 12kg 이상으로 늘어납니다.
거북목 자세가 지속되면 목 뒤 근육은 늘어나서 굳고, 앞쪽 가슴 근육은 짧아져서 어깨를 안으로 잡아당깁니다(라운드 숄더). 이 불균형을 해결하지 않으면 어떤 마사지를 받아도 금방 다시 아파집니다.
2. 정연발지압의 '교정(Correction)' 솔루션
이 프로그램은 단순한 힐링 마사지가 아닙니다. 굳어버린 속근육을 풀어 뼈가 제자리로 돌아가도록 돕는 **'체형 교정 관리'**입니다.
STEP 1. 앞쪽을 엽니다 (가슴 근육 이완)
굽은 어깨를 펴기 위해서는 등만 두드려서는 안 됩니다. 어깨를 앞쪽에서 잡아당기고 있는 **흉근(가슴 근육)**과 짧아진 팔 안쪽 근육을 풀어주어, 어깨가 자연스럽게 뒤로 펴지도록 공간을 만듭니다.
STEP 2. 목의 C커브 회복 (목 근육 이완)
거북목의 원인이 되는 **흉쇄유돌근(목 옆 근육)**과 두통을 유발하는 **후두하근(뒷머리 아래)**을 집중적으로 관리합니다. 목의 가동 범위가 늘어나고 머리가 맑아집니다.
STEP 3. 등과 견갑골 관리
등에 딱 달라붙어 움직이지 않는 견갑골(날개뼈) 주변을 풀어주어, 굽은 등이 펴지고 호흡이 편안해지도록 돕습니다.
3. 이런 분들에게 꼭 필요합니다
- ✅ 옆에서 봤을 때 귀가 어깨보다 앞으로 나와 있는 분
- ✅ 승모근이 솟아올라 목이 짧아 보이는 분
- ✅ 팔이 자주 저리고 손가락에 힘이 빠지는 느낌이 드는 분
- ✅ 만성적인 목 뻐근함과 긴장성 두통에 시달리는 분
4. 프로그램 상세 안내
1시간 동안 오직 '목, 어깨, 등'의 올바른 정렬을 위해 집중합니다. 관리 후에는 가슴이 활짝 펴지고 키가 커진 듯한 느낌을 받으실 수 있습니다.
- 프로그램명: 거북목 & 라운드 숄더 집중 관리 (Intensive Posture Correction)
- 관리 부위: 목 + 어깨 + 등 + 가슴(데콜테)
- 소요 시간: 60분 (1시간)
- 관리 가격: 70,000원
📍 강남 정연발지압 오시는 길
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- 예약 문의: 02-407-9288
- 주차 안내: 강남 파라곤 주차장에 주차하시면 주차비를 지원해 드립니다. 편하게 차 가지고 오세요!
⏰ 영업 시간
- 월요일 ~ 금요일: 10:00 AM ~ 08:00 PM (마지막 예약: 저녁 7시)
- 토요일: 10:00 AM ~ 06:00 PM (마지막 예약: 저녁 5시)
- 일요일: 휴무
