하체 집중 관리
안녕하세요. 강남 정연발지압입니다.
저녁만 되면 신발이 꽉 낄 정도로 발이 붓고, 종아리가 터질 듯이 단단해지시나요? 혹은 오래 앉아 있다 보면 허리 아래 엉덩이 쪽이 뻐근하고 저리신가요?
하체 부종과 통증은 단순히 다리만 주무른다고 해결되지 않습니다. 순환의 '출구'인 골반과 '입구'인 발을 동시에 열어줘야 합니다.
오늘은 정연발지압의 시그니처 프로그램, **[하체 집중 관리 (Lower Body Intensive Care)]**를 소개합니다.
1. 왜 '발'부터 '골반'까지 관리해야 하나요?
많은 분들이 다리가 아프면 종아리만 마사지하십니다. 하지만 하체 순환의 핵심은 **'골반(서혜부)'**에 있습니다.
골반과 다리가 만나는 서혜부(사타구니 안쪽)는 하체의 림프와 혈액이 상체로 올라가는 **'고속도로 톨게이트'**와 같습니다. 이곳이 꽉 막혀 있으면 아무리 종아리를 풀어도 붓기가 빠지지 않습니다.
정연발지압의 하체 집중 관리는 **발바닥(펌프) → 종아리(통로) → 골반/힙(출구)**을 순차적으로 관리하여 하체 전체의 막힘을 뚫어줍니다.
2. 부위별 집중 케어 포인트
이 프로그램은 단순한 오일 마사지가 아닙니다. 속근육을 잡는 깊은 수기(Deep Tissue)로 진행됩니다.
STEP 1. 발 & 발목 (The Pump)
'제2의 심장'인 발바닥 반사구를 자극하여 정체된 혈류를 위로 쏘아 올립니다. 꽉 막힌 발목 관절을 풀어 유연성을 확보합니다.
STEP 2. 종아리 & 허벅지 (The Flow)
단단하게 알이 배긴 비복근과 가자미근을 이완시킵니다. 겉 피부만 문지르는 것이 아니라, 근육 깊은 곳의 피로 물질을 부수어 다리 라인을 매끄럽게 정리합니다.
STEP 3. 골반 & 힙 (The Root)
가장 중요한 단계입니다. 오래 앉아 있어서 눌린 **둔근(엉덩이 근육)**과 고관절 주변을 집중적으로 풉니다. 흔히 '골반이 찝힌다'고 느끼거나 다리가 저린 좌골신경통 예방에 탁월합니다.
3. 이런 분들에게 꼭 필요한 관리입니다
하체는 중력의 영향을 가장 많이 받아 노폐물이 쌓이기 쉽습니다. 아래 체크리스트에 해당하신다면 이 관리가 정답입니다.
- ✅ 오후형 코끼리 다리: 아침과 저녁의 다리 굵기가 확연히 다른 분 (심한 부종)
- ✅ 장시간 좌식 업무: 하루 8시간 이상 앉아서 일해 엉덩이가 배기고 허리가 아픈 분
- ✅ 서비스직/영업직: 하루 종일 서 있거나 많이 걸어서 발바닥에 불이 나는 분
- ✅ 다리 저림/쥐: 혈액 순환이 안 되어 자다가 다리에 쥐가 자주 나는 분
4. 관리 후 달라지는 변화
1시간의 집중 관리를 받고 나면, 마치 다리에 매달고 있던 모래주머니를 떼어낸 듯한 가벼움을 경험하게 됩니다.
꽉 끼던 구두가 헐렁해지고, 무겁게만 느껴지던 발걸음이 가벼워집니다. 단순히 시원함을 넘어, 내 몸의 순환 시스템이 다시 도는 것을 느껴보세요.
5. 프로그램 상세 안내
- 프로그램명: 하체 집중 관리 (Lower Body Intensive Care)
- 관리 범위: 발 + 종아리 + 허벅지 + 골반(힙)
- 소요 시간: 60분 (1시간)
- 관리 가격: 70,000원
📍 강남 정연발지압 방문 안내
건강한 다리가 건강한 하루를 만듭니다. 오늘 퇴근길, 정연발지압에서 가벼운 다리를 되찾으세요.
- 위치: 서울시 강남구 학동로 338 강남파라곤 S동 311호
- 예약 문의: 02-407-9288
- 영업 시간
- 월요일~금요일: 10:00 AM ~ 08:00 PM(마지막 예약 저녁 7시)
- 토요일: 10:00 AM ~ 06:00 PM(마지막 예약 저녁 5시)
- 일요일: 휴무
- 주차 여부: 강남 파라곤 주차장에 주차하시면 주차비 지원해 드려요!
